上海祛痘祛痘印手术好的医院,长痘元凶还在甩锅?

　　上海祛痘祛痘印手术好的医院，痘痘频繁爆发，目前只能靠医美手段全面扫除痘痘痘印及其他！

　　长痘的元凶是不是了解清楚了？我们是否还在甩锅给辣椒以及其他一些东西上，然而，我们并没有归自于我们本身！

　　痘痘到底是怎么来的？

　　凶手一：皮脂分泌过多

　　痘痘总是被称为青春痘，因为好发于青春期。

　　这是因为在青春期雄激素特别是睾酮的水平快速升高，皮脂腺受到睾酮刺激，分泌就会变旺盛。

　　凶手二：毛囊堵塞

　　毛囊皮脂腺导管的角化异常会造成导管堵塞，使皮脂排出障碍，而皮脂分泌过多也会加重毛囊堵塞。

　　凶手三：痤疮杆菌

　　痤疮杆菌本是皮肤表面正常菌群之一，只是生性嗜油又厌氧。皮脂多，毛囊堵，共同构成了痤疮杆菌大量繁殖的良好条件，痤疮杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，*终诱导并加重炎症反应。

　　正是这三个凶手共同作案，*终成就了痘痘的胜利。

　　青春期的痘痘挥舞着旗子在我们脸上安营扎寨

　　声称“等你青春期过了我们就走”

　　然，我都等成大龄剩女了他们却还不兑现诺言

　　这又是为什么？

　　原来，除了激素以外，还有很多因素也可以引起皮脂分泌旺盛和毛囊口过度角化，比如饮食。

　　但是，战痘女孩们吵吵嚷嚷的控制饮食到底应该控制哪些？

　　长痘不应该吃什么？

　　1、高乳制品饮食

　　没有错，虽然听起来非常的难以置信！但是喝牛奶是会长痘的。

　　牛奶中部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。

　　除此之外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。

　　长痘的小仙女们，干了这*后一杯牛奶，然后就江湖路远吧~

　　2、高糖饮食

　　你以为糖只是会让你长胖吗？

　　不，其实它还在毁坏你的美丽容颜！

　　高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降低，进一步诱导性激素结合蛋白（SHBG）的能力下降，进而导致游离的雄激素增多，*后在皮脂导管内转化为二氢睾酮（DHT）导致皮脂腺分泌亢进，加重痤疮的发生。

　　这里的高糖饮食包括但不仅限于字面意义上的糖，它包括一切高血糖指数食物

　　3、饱和脂肪酸

　　这类脂肪酸多存在于猪牛羊等动物的脂肪中，可以使胰岛素样生长因子（IGF-1）水平升高，而研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子（IGF-1）水平升高，*终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

　　*后，背上恶名的辣椒到底应不应该上黑名单呢？

　　辣椒中的主要成分是辣椒素，常用于止痛、消炎，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮，反而有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。

　　那么，一个战痘女孩的餐桌上应该出现哪些食物呢？

　　那么长痘应该吃什么

　　1、海鲜

　　作为辣椒的“难兄难弟”，海鲜同样常年被战痘女孩拒之门外。

　　但实际上，海鲜（尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、鲑鱼（即三文鱼）、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等）中含有人体必需的不饱和脂肪酸，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。

　　2、蔬菜水果

　　桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌。

　　白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。

　　3、富含硒元素的食物

　　全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。

　　硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。

　　同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。

　　4、绿茶

　　绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。

　　对于长痘久治不愈的小仙女，一定要及时寻求医美的帮助！

　　如果您目前处于痘痘爆发的状态，仍然摆脱不了痘痘痘印等困扰，那么想要尽快去除，建议还是不要花太多冤枉钱，可以直接通过医美微针或光子等技术来以更低的成本一次性解决痘痘痘印等困扰！

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