美容觉真的可以美容吗

　　美容觉真的可以美容吗？

　　现在的人都很注重睡“美容觉”。

　　“我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语。

　　确实，充足的睡眠是较有效较省钱的保养方法，

　　但是，“美容觉”真的可以美容吗？

　　一、美容觉真的可以美容吗？“美容觉”的好处

　　1、更快修复肌肤

　　每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。

　　2、祛除黑眼圈

　　很多人年纪轻轻就有很重的黑眼圈和眼袋，这是睡眠不足导致的直接后果。想要双目神采奕奕？那就少熬夜，充足的睡眠时间吧。

　　3、促进血液循环

　　通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除累积下来的疲劳感;增强人体机能，提高自身免疫力。推荐阅读》》》如何保养皮肤

　　睡美容觉不仅可以养生更是美容的天然“补品”，所以有空就补补觉吧，比起工作，身体还是较重要的。

　　二、美容觉真的可以美容吗？女人如何才能睡出美容觉?

　　1、睡前不能喝酒

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。有效如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　2、睡前不能生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。推荐阅读》》》如何抗衰老抗皱

　　3、睡前不能饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　4、睡觉不穿吊带

　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒*易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

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