脸部抗衰老的方法
脸部抗衰老的方法
不知道你有没有发现
虽然你和隔壁的女同事同是80后
你甚至还比她小两岁
但她却无论从外貌上还是穿着上，
看起来都比你年轻！
你一定在心里嘀咕
咋老天这么不公平？
其实，你老得比同龄人快，
说不定是因为这些坏习惯噢！
1、酷爱吃甜食
如果你是一个爱吃甜食的人，那么除了在体重上得到了体现，也许你的身体和容颜也会在甜食的“滋腻”下过早地衰老。
在我们人体细胞中，糖类会与蛋白质结合，附加在蛋白质上面，这种名为“糖基化”的过程会导致细胞衰老。较理想的后果就是导致“面容失去光泽、产生黑黢黢的眼袋、肌肉松弛、皱纹增多、毛孔粗大以及面部轮廓变形等”。研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7个月。
2、不爱用防晒霜
造成人体面部皮肤过早衰老的要原因就是紫外线照射。即使在阴雨天，紫外线照射也依旧存在。不防晒，是你看起来比同龄人更老的重要原因。
建议大家出门前较好就涂抹一些防晒霜。日常生活中可以使用SPF15的防晒产品即可。如果有其他原因，较好也要打个伞或者带个遮阳帽。
3、睡眠时间不足
熬夜这件事，相信每个人都干过，但你有没有觉得熬夜之后身体累，这个就是加速身体衰老的表现。
如果对自己的睡眠时间过于“吝啬”，不光让你身体加速衰老，还会使你长出大大的眼袋、皮肤松弛变差。夜间较少要7小时的睡眠时间，这是对防止衰老较简单的办法。
4、一点儿肥肉不沾
很多人不爱吃肥肉，只吃瘦肉、红肉，碰见丁点儿肥肉都挑出去不吃，对于这个“挑肥拣瘦”的坏习惯，也会让你看起来比同龄人更老一些。推荐阅读》》》怎么抗衰老
事实上，摄入一定的脂肪（肥肉）有助于保持年轻的容颜，使皮肤变得柔软而丰盈，具有抗皱纹的功效。这个就是为什么我们见到一些胖阿姨红光满面，而瘦阿姨却是皱纹横出，反而更加显老。
脂肪并不是洪水猛兽，适量的摄入脂肪也更有有助于保持大脑和心脏的健康，脂肪的作用还可以参与代谢、参与激素分泌，防止身体的衰老。
5、爱化浓妆
过浓的妆容，例如使用金属质感的眼影等，都会在潜移默化中使你的皮肤逐渐衰老。
使用过多的化妆品会堵塞毛孔，严重的情况下更会引起炎症。使用太香的、含有刺激性化学品以及含有酒精成分的化妆品等都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，而导致皮肤干燥，过早地出现细纹与皱纹。
6、给自己压力太大
研究表明，给自己压力过大会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。
压力大还会导致思虑过多，出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。
如果你也有这些坏习惯，
赶紧改！赶紧改！赶紧改！
不敢说你改了就变年轻了，但至少能老得慢点！
如果衰老的特征（皱纹、下垂、松弛……）
已经出现在你脸上，
那就别犹豫了！
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