美莱整形|越减越胖，不妨一键吸脂解决！

　　越减肥还越胖，反弹的不行！想想这美好的春天，自己能穿上小裙子

　　想想去年年末清仓买的S码牛仔裤

　　这份《节后必备减肥秘籍鉴别指南》请务必收好

　　1、生酮减肥法

　　推荐指数三颗星

　　生酮减肥法是*近的大热减肥法，原理是通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食

　　迫使人体消耗脂肪，来有效的供给代谢所需能量，从而达到减肥目的

　　生酮饮食的拥护者如此之多，不仅是因为瘦得快，更因为有许多的“潜在好处”

　　• 食欲变小• 体重、体脂下降（通常刚刚开始生酮饮食的时候体重会下降*快，因为身体排出了多余的水，然后体重下降的速率会慢慢趋于稳定，可能有平台期。

　　• 头脑清晰（适应后），精力旺盛（适应后），情绪稳定（长期好处），皮肤变好（长期好处），性激素水平（长期好处），血糖降低（长期好处），血压变低（长期好处）

　　• 血脂指标变得更健康（长期好处：HDL水平升高、LDL水平降低、LDL脂蛋白颗粒变大）

　　当然也有一些副作用

　　人的身体适应生酮饮食通常需要 1-3 个月的时间，在适应之前，由于代谢模式骤然改变，各大脏器会很「不习惯」，

　　所以建议一定要谨慎而行！

　　作为生酮减肥的亲身实践者，小莱真的是认可它的有效性，但也对它对健康的影响持保留态度

　　小仙女们如果要尝试生酮减肥法，一定要采用正确的食谱，并实时监测自己的健康状况

　　毕竟和减肥相比，健康永远是*居前位！

　　2、左旋肉碱减肥法

　　推荐指数三颗星

　　很多人对左旋肉碱有偏见，要么以为这是个智商税产品，要么奉它为减肥神药

　　但实际上，左旋肉碱是更加好的减脂补剂

　　国际肥胖健康组织认定其不会存在什么不好的副作用出现

　　如果你做某项运动消耗10g脂，在食用左旋肉碱以后

　　做同样时长与强度的相同运动就会消耗15g脂肪

　　增加运动减重效率与速度

　　也就是说，左旋肉碱并不能燃烧脂肪，它只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车，而至于我们到底消耗多少脂肪

　　取决于你的运动量，一般人群的运动量很小，那么身体并不缺少左旋肉碱，另外就是摄入过量左旋肉碱，也同样会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠

　　3.运动减肥法，推荐指数二颗星

　　是的，你没有看错，这并不是因为运动减肥没有用；而是运动减肥真的太！难！坚！持！了！

　　当然，对于能够坚持的人来说那真的是再好不过了！

　　4、医美减肥法——吸脂减肥瘦身

　　推荐指数六颗星

　　作为我们一个医美从业者来说，小莱不得不说，相较于其他减肥法，医美减肥可行性实在是太！高！了！所以不如来做个吸脂！

　　从吸脂减肥到酷塑减脂都是更佳好的躺瘦利器

　　更为重要的是，医美减肥更为直接根本且有效，直接清除脂肪细胞！

　　成年人的脂肪细胞总数是恒定的，清除之后不会再生长出新的，因此只要不暴饮暴食，导致脂肪细胞变大，那么就再无后顾之忧啦~！

• 上一篇：【上海去痘坑美容医院】青春痘反复发作补救措施
• 下一篇：上海美莱粉色新品季|万人脱毛节接踵来袭