整形术后你要怎样调整心态

　　整形手术以后，无论从形象到心理都要有调试和逐渐接受新形象的阶段。任何整形手术都有它*特的恢复过程，求美者往往要从充满信心的整形期望期过度到手术恢复期，再经历较后的形象接受期。每个时期都要有不同的心理排斥和认同过程，手术之前了解不同的心理过程是有必要的，当新形象到来的时候，你的心理真的准备好了吗？

　　个阶段：术前担心＋期待＋紧张      

　　要求实施整形美容手术的人群一定对自己的形象有要求和期待，但是又会对自己并不了解的手术感到担心和紧张，这是正常的。如果长期的处于紧张情绪，可能就会退却，不敢接受整形美容手术了。

　　先要多了解整形手术的方法、所用的材料，手术的风险和可能引起的不良反应。其次就是多和整形美丽顾问咨询交流，解除紧张情绪和担心。多咨询几家整形美容门诊，了解不同的大夫，多听医生的建议和意见，多和做过手术的朋友沟通。对自己的形象有客观的认识，作切合实际的术前设计，多和医生聊自己的想法和要求。不要作不切实际的手术设计。

　　第二个阶段：术中等待＋紧张      

　　术中求美者处于紧张之中，一是害怕手术会带来痛苦，二是担心手术效果。一般的整形美容手术都是微创的，而且现在也会有微痛的全麻手术，求美者可以达到有效没有痛苦，轻松的睡上一觉，手术就完成了。不愿意选择全麻手术的求美者也可以通过自我心理调试解决紧张的问题，术前尽量深呼吸，听听音乐，想想愉快的事，可以和医护人员交流感受，这样会得到一些安慰。术中越放松，出血就会越少，手术视野就会越清晰，手术也就会越顺利。

　　第三个阶段：术后焦急＋担心      

　　这个阶段是比较难熬的，但是也是关键的阶段，术后肿胀期间可能没有想想中的变化，反而因为肿胀可能会比之前难看很多，有的求美者就开始焦虑不安，担心会不会之后也停留在这个难看的阶段，再也回不去了。开始后悔做手术，开始天天照镜子，不接受新形象。其实只要清楚肿胀期的特点，就不会有太多的不安了。肿胀一般是术后第二天和第三天较理想，到了第四天就开始慢慢消肿。但是消肿也是一个比较漫长的过程，一般需要一个月的时间。手术有效恢复正常较少也得三个月的时间，所以不要太心急，天天照镜子只会加重心理负担，因为肿胀期会有很多假象，比如左右不对称，形态偏高、偏大等等，这都是正常的。一切都要等到三个月以后才能看到效果。

　　第四个阶段：自我认同＋自信      

　　一般术后1到2个月求美者就会对新形象逐渐接受，开始有自信了。有些人接受了自己的新形象开始逐渐对过去的样子渐渐淡忘。开始自我欣赏，同时也开始重新审视自己的容貌。这就是追求好的自我认同阶段，美丽的你也会越来越自信了！

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