产后胸部下垂干瘪怎么保养

　　随着女性怀孕的时间越来越长，女性体内的荷尔蒙分泌也会逐渐增多，乳房内会出现腺泡增多，脂肪含量增加，此时乳房丰满，因此会明显变大。

　　乳房对女性来说是*其重要，但随着年龄的不断增长，不少女性的乳房都出现了下垂的情况，那么日常应该如何保养？应该如何预防乳房下垂呢？

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　　上海美莱，下面为我们详细带来介绍！

　　乳房下垂的原因有哪些？

　　1、减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致，多见于中青年妇女;

　　2、老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂;

　　3、哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。

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　　1、避免挤压乳房

　　乳房是女性身上*柔软的地方，日常生活中要尽量避免挤压乳房或者受到外力冲撞。

　　2、注意睡眠姿势

　　睡眠姿势对乳房也有影响，睡觉的时候不要趴着睡，这样会挤压到乳房，仰面或是侧身睡。

　　3、多食富含蛋白质的食物

　　脂肪、胶原蛋白是乳房的重要成分，在日常饮食中要多吃优质蛋白含量高的食物，脂肪也要适度补充一些，这样才能给乳房补充足够的养分，维持激素水平。

　　4、要选择合适内衣

　　穿戴合适的内衣有助乳房塑形，对预防乳房下垂也有很好的帮助。在挑选内衣时要注意内衣尺寸，避免选择过紧或尺寸太小的内衣。对于出现轻微乳房下垂的女性来说，可以选择垂直的内衣带来提高胸线，预防下垂进一步发展。

　　5、减少热水刺激

　　热水洗浴虽然有很好的减压作用，但是长时间用热水刺激乳房容易损伤乳房皮肤上的角质层，会令皮肤变得干燥，乳房组织也会变得松弛。因此洗澡时要控制好时间和水温，用喷头淋浴时可以从下向上冲洗胸部。

　　6、日常多做乳房按摩

　　女性朋友可以每天睡前按摩一下乳房。左手托起左侧乳房，双手手掌从乳房下方往乳头的方向进行按摩，重复20～30次，右侧同样按摩。这样按摩有助促进乳房血液循环，不仅有助塑形，还能预防乳房疾病的发生。

　　对于乳房下垂，及时做好护理很重要，不过有些人下垂的很严重，那么就建议各位宝宝们通过快速咨询通道进行咨询测试您的下垂的严重程度，好及时快速矫正过来，以防后期出现不必要的麻烦！！！

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